Закалка, спорт, движение – всех целей достижение!

Мы откроем вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняя все секреты, без болезней будем жить.

Кто хочет быть здоровым, красивым?  Ответ очевиден  —  все от мала до велика! Давайте вспомним, что нас делает здоровыми, сильными и веселыми. Все очень просто!

  1. Режим дня. Старайтесь вставать в одно время.
  2. Гигиена. Не забывайте про чистую и прохладную воду, умывайтесь, чистите зубы, закаляйтесь.
  3. Питание. И оно должно быть своевременным и здоровым.

В зависимости от погоды и времени года достаем спортивный инвентарь- и на прогулку! Лыжи, велосипед, самокат, простая скакалка помогут сделать ваш отдых веселым, активным и полезным!

А если ничего нет под рукой, то просто прогуляйтесь по лесу или у себя во дворе. Это закалит ваш организм, повысит аппетит и настроение.

Желаем вам всегда быть в хорошем настроении, в спортивной форме и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!